우리 스튜디오 화장실에 붙여둔 건데ㅋㅋㅋ

많이 물어보셔서 올려둡니다.

파일로도 첨부해서 두었으니 집에 화장대나 화장실에 붙혀두고

우리 자신을 살뜰하게 사랑해주자구요.

늘 하는 이야기지만, 테라피의 시작은 자기사랑~!

우리가 함께하는 동안 아로마테라피로 스스로를 한번 감동시켜보셔요.

정말 좋은 경험이 되어줄겁니다.

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안녕, 생각들아 잘 들으렴

아무런 도움이 되지않는 두려움과 의심, 걱정과 오래된 기억들로

시간과 에너지를 낭비하지않기 않게 될 거야.산만하지도 않게 될거야.

나는 이제부터 내가 좋은 생각, 긍정적인 생각, 다정한 생각만을 하길 원해

생각들아, 우린 좋은 생각만 하게될거야.

안녕, 감정들아 잘 들으렴

나는 더이상 두려움과 걱정, 오랜 상처와 원한과 분노, 원망, 죄책감... 질투와 같은 감정들 속에서 살지않기를 원해. 이런 감정들이 올라오면 피하지말고 잠시 느껴본 후 사라지도록 놓아줄거야

그리고 그 자리에 기분좋은 감정이 들어오도록 해줄거야

나는 내가 좋은 느낌, 행복한 느낌, 자신에 찬 느낌, 풍요로운 느낌, 사랑받고 사랑하는 느낌 속에서 살기를 원해. 난 늘 관심을 가지고 너를 돌봐줄거야. 우린 이제 괜찮을거야.

몸아 잘 들으렴, 너는 정말 멋진 몸이야

내가 말하지 않아도 너는 스스로 알아서 심장을 펌프질하고 세포를 바꾸는 것처럼 온갖 놀라운 일을 하지

난 네가 있어 소중한 삶을 살고 다양한 경험하며 성장하는 중이야

넌 나의 동반자고, 나의 친구고, 나의 가족, 나의 귀염둥이야

이제 나는 너를 혹사시키지않고 네가 더 건강하고, 편안하고, 에너지 넘치도록 배려할거야

늘 편안히 이완하고, 삶을 더 즐기고, 살아있음에 감사하며, 가볍고 자유롭도록

내가 기쁨과 사랑으로 너를 가득 채워 주위에 넘쳐흐르도록 내가 너를 잘 보살펴줄거야.

고마워 생각들아, 고마워 감정들아, 고마워 나의 사랑스런 몸아!

아... 지금이순간, 내 안에 계신 하느님도 참 고마워요!

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